건강하고 바른생활을 위해 당장 버려야할 생활 습관 56가지

 

 

항상 어디서나 자신감 있고 당당한 모습을 원하시는 건 누구나 같습니다. 하지만 그러기 위해선 건강이 먼저 뒷받침되어야 가능한데요. 건강하고 바른생활 그것들을 가능케 하기 위해선 하지 말아야 할 것들이 있는데  안 좋은 생활습관 56가지를 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 

 

건강하고 바른생활을 위해 당장 버려야할 생활 습관 56가지

 

 

 

#버려야 할 자취습관 

 

 

[안 좋은 예시들]

• 설거지 쌓아서 며칠 방치후 몰아서 하기
• 허리 굽혀서 머리 감기(허리에 치명적이다)
• 씻지 않고 침대에 눕기
• 화장 안 지우고 그냥 잠들기 
• 출출할 때마다 배달음식 시켜 먹기 
• 침대에서 뭐 먹기 
• 페트병 입 대고 마시기
• 불 ㅅ꺼진 상태에서 스마트폰기기 보기 

 

 

• 유통기한 지난 음식 먹기
• 양말 신고 이불속 들어가기 
• 반찬통 채로 열어 먹기(조금씩 덜어먹는 게 좋다)
• 샤워 후 습기 그대로 방치(문 열어 두기, 환풍기 돌리기)
• 통조림햄 생으로 먹기
• 주말에 누워만 있기
• 도마 외에서 칼질
• 매일 밤마다 야식 먹기 
• 물보다 탄산음료 더 많이 마시기
• 불규칙적으로 식사하기 

 

 

• 충동적으로 필요 없는 물건 쇼핑
• 코 호흡 아닌 , 입 호흡하기 
• 음식 섭취 시 한쪽으로만 씹기
• 다리 떨거나 꼬고 컴퓨터, 핸드폰 하기
• 손톱 물어뜯기 
• 시시때때로 간식 먹기 
• 잠들기 직전까지 핸드폰 붙들고 있기 
• SNS홍수에서 타인과 나 비교하기
• 머리 베베 꼬기 
• 계획에 없이 친구 자취방에 자주 재우기
• 특히 술 취한 친구한테 자취방 내주기
• 쓰레기 쌓아놓기 
• 입술 각질 떼기
• 집이라 안심하고 과하게 음주하기 
• 머리 비비면서 말리기

 

 

• 입술에 침 바르기
• 선크림 안 바르고 밖에 나다니기 
• 단기간에 살 빼기(밥 안 먹기 등등)
• 자취방 정리 미루기
• 옸다 안 마른 상태에서 입기(냄새남)
• 술 섞어 마시기
• 샤워기로 세수까지 같이하기 
• 세탁 시 옷 분류 안 하기
• 생필품 소비기한 지키지 않고 사용
• 젖은 샤워볼 그대로 두기(바짝 건조 필수)
• 샤워를 오래, 자주 하기
• 한 번에 여러 가지 일 같이하기 
• 손소독제 혹은 로션 바르고 영수증 만지기
• 기상 직후 스트레칭 
• 손가락 관전 뚝뚝 소리 내며 꺾기 
• 엎드려서 잠자기
• 커피봉지로 뜨거운 커피 젓기
• 먹자마자 눕기
• 코 후비기
• 눈 비비기 
• 주말이라고 오후 기상하기
• 환기 안 하고 문 꾹 닫고 있기 
• 얼룩이 생기면 그대로 방치하기  

 

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